1、运动适当：生命在于运动不是消极倡导而为，而是理解为人体内外的和谐的运动，无一定律之规，静及则动，动及则静。
2、视听得当：久视伤肝，久听伤肾。现代人过度用电脑，看电视，听音乐。等电梯和鳟座卫生间都要视听围绕，跑步机和动感自行车也需要灯光和音乐伴奏的教练才能够幸福，DISCO舞厅更加不提。现代大都市人多患抑郁正和视听过度有关。
3、用脑适当：智生于静，中枢只有包出良好状态，才能够正常处置信息和判断决策。
四、气畅血通，颜在其中：美容之关键所在！
青春常在，这是很多人的愿望，特别是成年女性，花了很多的财力和精力美化容颜，带来了化妆品行业的蓬勃发展。其实，人的容颜青春焕发，关键还在于内脏的充实、和谐与功能正常，而表面的美容只是一种补充，而且不可过分。否则，事与愿违。肝胆不好，则眼睛不明、眼眶肌肉紧张、皱纹迅速增长；心和小肠不好，脸上缺少红润色；脾胃不好，脸上肌肉呆斑，毫无亮色；肺和大肠不好，则脸色不光洁；肾和膀胱不好则脸色大暗，颈项不够挺拔。气色，内存正气，面部才有色；气为本，色为标。所以美容的关键 还是在于调节内部内脏的平衡，而非外在的自我欺骗。另外，人的心态平衡和谐乐观也非常重要。
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